La sophrologie, méthode de relaxation aux applications thérapeutiques, prophylactiques et pédagogiques, représente un moyen d’épanouissement et d’évolution personnelle. Pratiquée en individuel ou en groupe, en cabinet, en institution ou encore au travail, on la rencontre aujourd’hui dans de nombreux services hospitaliers, pour les patients comme pour les soignants. Lors d’une séance de groupe, les participants sont …
Une fois par mois, vous pouvez pratiquer la sophrologie au cours du week-end : une séance d’1 heure 30 le samedi puis une séance d’1 heure 30 le dimanche pour prendre le temps de découvrir la sophrologie ou pratiquer plus longuement, approfondir un thème (relaxation, respiration, gestion du stress, de la douleur, créativité, les cinq …
Prise de conscience du corps, bienfaits d’une respiration complète, gestion du stress, la sophrologie est une méthode de relaxation qui représente un moyen d’épanouissement sur les différents plans de la vie que l’on souhaite améliorer : personnel, professionnel, physique, mental, de la santé et du bien-être en général.
Bienvenue à vous. N’hésitez pas à me joindre par téléphone ou par email si vous avez des questions, ou à venir me rencontrer avant le début d’une séance, rue Ortolan à Paris 5ème, en me prévenant au préalable de votre venue. Lire la suite »
Malgré le terme de "relaxation" qui semble en opposition avec celui de "dynamique", la relaxation dynamique est une méthode très large et très active de détente musculaire et mentale. Elle est issue de l’adaptation par des médecins occidentaux de techniques orientales telles que le yoga, le zen, la méditation. Elle fut mise au point à … Lire la suite »
